Smetvrees, dwang en het huishouden
Een enkele keer krijg ik de vraag of ik iemand kan helpen die last heeft van schoonmaakdwang.
Het antwoord op die vraag is: dat kan ik niet want dat mag ik niet.
Angst en dwang is een aandoening die behandeld moet worden door een gespecialiseerde psycholoog en/of psychiater niet door een coach. Als bij jou de angst en dwang zich toevallig uit op het vlak van het huishouden maakt mij dat niet bekwaam om je te helpen al weet ik dan veel van het huishouden.
Bijvoorbeeld stelde iemand de vraag: “In het verleden was ik altijd aan het schoonmaken. Nu ben ik in behandeling voor smetvrees. Ik kan het wel aan om minder schoon te maken maar merk dat ik eigenlijk geen idee heb wat normaal is. Hoe vaak moet je dingen schoonmaken?”
Ik vind dat best een redelijke vraag. Ik kan me ook heel goed voorstellen dat je er mee zit. Als je vanaf je puberteit smetvrees hebt gehad, weet je niet zo goed hoe vaak je normaal de keuken moet schoonmaken of je beddengoed moet wassen.
We zouden best samen een lijstje kunnen opstellen gebaseerd op gemiddelden en jouw eigen situatie.
Alleen, het probleem is dat ik niet kan inschatten hoe groot het risico is dat dat juist weer dwang triggert. Ben je op zoek naar feitelijke informatie of ben je eigenlijk bezig de twijfel te bestrijden die aan de basis ligt van je dwanghandelingen? Beslissingen over hoe vaak jij dingen gaat doen moeten daarom genomen worden in overleg met je behandelaar.
Wat wel kan, is dat ik in samenwerking met je behandelaar wordt betrokken bij jouw traject.
Heb jij last van schoonmaakdwang? Ga dan alsjeblieft in gesprek met je huisarts. De website van de Angst, dwang en fobiestichting is een goede plek om te beginnen met informatie verzamelen.
Wil jij je huishouden meer ontspannen, efficiënter en opgeruimder?
Kun jij wel wat inspiratie en tips gebruiken? Schrijf je dan in voor de Tips voor een prettig huishouden. Elke week een praktische tip in je mailbox.
